2017年03月の記事一覧

黒糖とバナナ酢で痩せるダイエット

バナナと酢と黒糖があればダイエットに効果的なバナナ酢ドリンクを作ることができます。まずバナナ3本、酢を0.5リットル、200〜300グラムの黒砂糖を用意します。そしてまず最初に清潔なビンの中にバナナを適当な大きさに切り入れ、それに黒糖を加えます。そしてそのバナナと黒糖の入った瓶にさらに酢を加えます。それにフタをして、冷蔵庫に入れて一晩おけばもうバナナ酢のできあがりです。翌朝バナナをとって完成です。牛乳や…

トマト酢ダイエットで痩せる

ドリンクによるダイエットを考えているならトマト酢がおすすめです。作り方はとても簡単です。一人分作るならばトマトジュース150ccと大さじいっぱいの酢があれば簡単に作れてしまいます。グラスにトマトジュースを注ぎ酢を加えてよく混ぜればそれでもう完成です。すきっ腹に酢は刺激が強すぎるという方は食後に飲む方法でもかまいませんが、ダイエットの効果を考えるならば食事の前に飲むのがおすすめです。朝と夜、1日2…

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